|
在健身房大家總會感到奇怪，為什么運動的時候那么熱還總有人帶著帽子訓練，今天就來為大家介紹三個戴帽子訓練的好處。
好處一：遮掩面部表情， 大家都有過這樣的經歷，在做過于劇烈的力量訓練中 ，面部表情難免比較猙獰狼狽難以管控。這個時候肯定不希望讓其他人看到，于是帽子就成為了保持完美形象的必備神器。
好處二：保溫， 身體最大的散熱地方就是頭部 不管做有氧還是力量訓練都會使體溫升高頭部是最大散熱的地方。所以戴帽子保溫是很有必要的，可以防止偏頭疼。跑步會流大量的汗水，導致頭發被打濕，而這個時候吹了冷風，容易出現偏頭疼的問題，又叫做神經性頭疼，中醫叫做“頭風”。大家想想小時期，是不是家長從不讓我們濕著頭發去睡覺。這一點女生應該最有感觸，因為女生頭發長，很難在短時間內讓頭發干掉，不過大家一定要注意的是應該帶一些透氣速干的帽子。
好處三： 阻汗，影響訓練頭部是汗腺比較密集的地方所以這個時候大家帶個速干透氣的帽子跑步是可以很好的防止汗液流入眼睛的。想象一下當你跑一個小時，兩個小時，您揮汗如雨的時候，就明白汗水流進眼睛是多么的難受了，而有戴眼鏡的跑者，就連擦汗都比別人多兩個步驟了。好的跑步帽子，有專門的導汗設計與休閑帽子不一樣，在與皮膚貼合的額頭處，有一層棉質的絨毛設計，是專門用來吸汗的。
|